A niech Wam będzie wrzucam foty... Komentarze wszelkie mile widziane... Przepraszam za jakość ale robiłam w innym miejscu niż zawsze, next time dopracuję Przy okazji dziękuję Agatce za jej cierpliwość i top secretowe porady PS. Mam nadzieję, że poniższym fragmentem nie narobię Ci dużej siary Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-02-07 10:45:05
z tego co widziałam na fotce w profilu to ja powinnam się prosić o foto nalodówkowe Ja też, ja też! Przykułbym się do lodówki , ale tak, żeby można było otworzyć zamrażalnik i wyjąć lody wariat Alexxa, no nie mów, przecież wiem, że Ty też jesteś szalona orbiego w jakimś sprawdzonym miejscu zamawiałaś?
[...] unikaj produktów wysoce przetworzonych. W diecie brakuje omega3, kup tran. Rób sobie oszukane posiłki, urozmaicaj dietę. Spalacze czy suplementy raczej są zbędne, na Twoim miejscu zacząłbym poprostu odżywiać się według 10 wskazówek żywieniowych. Zapotrzebowanie wydaje mi się wyższe, nie schodziłbym tak nisko. [...]
[...] (17-6 MMA, 11-6 UFC) w kluczowym pojedynku w wadze średniej w walce wieczoru sobotniej gali UFC on ESPN 22 w UFC Apex w Las Vegas. Whittaker jest obecnie notowany na 1. miejscu w rankingu wagi średniej UFC, a Gastelum na 8. miejscu. Whittaker, jak sam przyznaje, był w trakcie przygotowań do walki z Paulo Costą, zanim choroba zmusiła [...]
Wiek :21 Waga : 55 Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : - 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 69 Obwód bioder (3):73 Obwód uda w najszerszym miejscu: 46 Obwód łydki : 30 W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] treningi planuje na rano; - 3x w tygodniu: wtorek, czwartek i sobotę; - miejsce treningu: stadion (jedno okrążenie: 400m - pas wewnętrzny), jeśli będzie zarządzone w innym miejscu, to dam znać. - dieta jest; - siłownia też jest (narazie się regeneruje), rzadziej w tygodniu niż do tej pory; - pulsometr jest i się narazie sprawdza; Dziś: - [...]
[...] i 10 thrustersow, znow 12przysiadow... az dojdziesz do 2 przednich wtedy robisz od poczatki i konczysz biegiem na 1 mile (ok 1,6km) Przygotuj sobie obciazenie w jednym miejscu, mozesz odpoczywac jak chcesz tylko zasada jest taka by starac sie zrobic jednym ciagiem complex z ciezarem 12 przysiadow 11 Sit up`ow 10 thrustersow ze [...]
[...] się martwię. że mi zabraknie czasu i nie zdążę zrobić tego co mam zrobić i to mnie wpędza w jakąś nerwicę.. nawet z psem jak spaceruję to zamiast się wyluzować to ja się denerwuję, że on za długo wącha trawę w jednym miejscu a czas leci @-| biedny pies :-( można pić coś jeszcze, żeby ogarnąć te nerwy czy to znowu kwestia posprzątania we łbie? :-?
Spódnica kończąca się w połowie kolana, w najcieńszym miejscu nogi (prócz kostek %-) ), jak już łydka się zwęzi i udo się zwęzi. I pewnie z wysokim stanem, żeby tę Twoją wyimaginowaną fałdę przyklepać :-D
miętki jeść Ci się nie chce ? a żeby przytyć kalorii trzeba sporo , zwłaszcza przy Twojej wadze.. na Twoim miejscu wziął bym jakiegoś gainerka z 30% białka.. z taką sylwetką to zero zagrożenia w postaci tkanki tłuszczowej ale niektórzy twierdzą ,że gainery to syf... jak dla mnie dobry syf na podbicie kalorii ,a dieta swoją drogą.. tyle ,że Ty to [...]
[...] parę kg które ładnie dobiło łydki na koniec i ładnie je spompowało. -----------------Foto-------------------- Uda na koniec treningu pompa 74cm ( mierzone w najszerszym miejscu) Tak wyglądały moje patyki........ do maja masuje a potem trzeba pociąć te patyki Jutro pewnie trening łap zrobię bo w sobotę wybieram się na debiuty i czasu nie [...]
No to jedziemy: Wiek : 29 Waga : 54 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder : 87 Obwód uda : 54 i 55 Obwód łydki: 31 i 31,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, brzuch, brzuch!!!! a potem uda i twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]
wrong widziałam Twoje zdjęcia ;) ty masz patyczki a nie nóżki czy tam udzisko u mnie to głównie się na bokach zbiera i z tyłu a udo w najszerszym miejscu 56-57 teraz, nie pamiętam. We wtorek w przyszłym tygodniu się pomierze. Mam nadzieje że jedzenie w anglii będzie w miare normalne
[...] od 31 min wypowiada się dr. Śmigielski i mówi o pobraniu przeszczepu z więzadła rzepki... tzn, cały myk polega na tym, że "że przyczepia się w nieco innym miejscu, niż dotąd sądzono" Przeszczep z więzadła rzepki był od lat stosowany w rekonstrukcji ACL SAM MAM taki także do tej pory był po prostu "przyczepiany" nie do końca w [...]
Witaj, Po pierwsze zmień trenera , po drugie na Twoim miejscu miejscu zrobiłbym też badania krew , mocz , panel tarczycowy , glukozę. Następnie dopiero zabierałbym się za układanie diety( która w załączniku jest monotonna , uboga w składniki mikro i makroelemnty, brakuje tłuszczu a także w źródła omegi 3 ) i treningu. Pozdrawiam
[...] po siłce. Musisz to nagrać żeby pomogli Ci fachowcy a póki co to tak szczerze ode mnie: nie zakładaj na MC ponad siły. artysta to ja niejestem, rysunek ma tylko zaobrazować błędy Na Twoim miejscu zacząłbym od klasycznego, ale to już sprawa indywidualna http://www.youtube.com/watch?v=cs-wOHN5tdw Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-11-03 18:48:53
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15d01264b38c46f591fee59b18cebe91.jpg +pompka x8 Jechałam na siłkę bez mocy, w kiepskim nastroju, zasmarkana (alergia). Ale będąc już na miejscu, resztką woli się zmobilizowałam i wyszedł taki oto trening. Te pierwszych 20 serii %-) wykończyło mnie. I te wznosy z 40kg… Tak leżałam przygnieciona tymi 4 [...]
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
